食物繊維

忙しい子育てや仕事の合間に栄養バランスまで気を配るのはなかなか大変ですよね。そんなとき、意外と見落としがちなのが「食物繊維」エネルギー源としては使われないものの腸内環境を整え、生活習慣病の予防にも効果があるとされる“第6の栄養素”です。この...