雑記 早食い、食べ過ぎとサヨナラする簡単な習慣は「30回噛む」だけ 食べ過ぎが気になる方に向けた、30回噛む健康法の実践ガイド。健康面のメリットから継続のコツまで、実体験を交えて分かりやすく解説します。 2025.01.11 雑記